バドミントン総合掲示板

5. 結論
「仮面の自分」と「核の自分」を区別するとは、

**外から与えられた役割や期待に応じた姿（仮面）**と

**存在そのものを支える軸となる自己（核）**を見分けること。

それは、社会に適応するための「外的な顔」と、人生を本当に生きるための「内的な軸」を切り分ける作業です。
この区別を持つ人は、表面的な評価に流されず、自分の道を自分の足で歩く覚悟を得られます。

4. 区別するための姿勢
自問する：「これは本当に自分が望んでいることか？それとも期待に応えているだけか？」

静けさを持つ：日記や瞑想などで仮面を外す時間を持つ

弱さを認める：核の自分には、格好悪さや不完全さも含まれる。それを受け入れる勇気が必要

(2) 核の自分を土台に生きると
判断がシンプルになり、迷いが減る

逆境や挫折でも折れにくくなる

他者と比較せず、「自分の道」を歩ける自由を得る

3. 深い洞察 ― 区別する意義
(1) 仮面の自分だけで生きると
常に他人の視線を気にして消耗する

評価や比較で一喜一憂し、自分を見失う

自分の人生を「借り物」として生きることになる

2. 「核の自分」とは何か
変わらない価値観の源
成績や環境に左右されない「自分が本当に大切にしたいこと」。

静寂の中で現れる声
他人の評価を気にせず、「これをやりたい」と心の奥底から湧き出る衝動。

存在そのものの軸
社会的な役割を外しても残る「裸の自己」。

👉 核の自分は「生きる意味」や「本当にしたいこと」を映し出します。

1. 本質 ― 「仮面の自分」とは何か
社会的役割としての自分
学生・会社員・選手・親など、外から与えられた立場に合わせて振る舞う自分。

他人の期待に応えるための自分
「良く見られたい」「怒られたくない」といった動機で作り出す姿。

欲望や恐怖に駆られる自分
評価、承認欲求、嫉妬、プライドなどで一時的に動く顔。

👉 仮面の自分は「生きるための道具」としては必要ですが、それに囚われると本来の自分を見失います。

「仮面の自分」と「核の自分」を区別するとは、単なる自己分析ではなく、人がどう生きるか・どう在るかという根源的な問題に直結します。

「仮面の自分」と「核の自分」を区別するとは