なぜ、スマッシュは100パーセントで打ってはいけないのか？

バドミントンにおいて「スマッシュを100％の力で打たない方がよい」と言われるのには、いくつか技術的・哲学的な理由があります。

✅ まとめると：
スマッシュを100％で打たないのは、「力をセーブして省エネする」ためだけでなく、フォームの安定性・ラリー全体の持久力・戦術的な多様性を保つためです。
本当に決めたい場面や、試合の流れを変えたい瞬間に「100％に近いスマッシュ」を出すからこそ、その一撃に価値が生まれるのです。

4. フィロソフィー（哲学的な観点）
バドミントンは「力のスポーツ」であると同時に「技と駆け引きのスポーツ」です。

常に100％＝単調で読まれやすい。

70〜90％の可変力＝相手にリズムを掴ませず、心理的優位に立てる。

つまり「100％で打たない」のは、余白を残してコントロールと戦略の幅を広げるための知恵とも言えます。

3. スピードよりもコントロールの価値
相手にとって「返しづらいスマッシュ」とは、単純な速度ではなく、コース・角度・タイミングです。100％で打つと、逆にコースが甘くなりやすく、相手に読まれる危険があります。
→ 力を抑えてでも鋭いコースやネットすれすれの角度を狙う方が得点につながるのです。

2. 体力と持久力の問題
試合は1ラリーだけではありません。フルパワーで何度もスマッシュを打つと、すぐにスタミナが切れてしまいます。特に男子シングルスではラリーが長くなるため、効率的な力配分が必要です。
→ 状況に応じて強弱をつけ、体力を温存しながら決め球を狙うことが戦術的に重要です。

1. フォームの安定性と再現性
100％の力で振ろうとすると、筋肉が硬直しやすく、フォームが崩れやすくなります。特に肩や肘、手首に余計な力が入り、しなやかなスイングができなくなるため、打点が安定せず、精度が落ちます。
→ 80〜90％の力でリラックスして打つことで、同じフォームを何度も再現できるのです。

バドミントンにおいて「スマッシュを100％の力で打たない方がよい」と言われるのには、いくつか技術的・哲学的な理由があります。